Inscrivez-vous au stage yoga hormonal du 17 ET 18 JANVIER 2026 – places limitées
Inscrivez-vous au stage yoga hormonal du 17 ET 18 JANVIER 2026 – places limitées
Écoutez votre corps, apaisez vos symptômes et retrouvez une énergie stable grâce au yoga hormonal. Chez Hormonia, nous proposons une pratique accessible et profonde, fondée sur la méthode GPBALANCE, pour accompagner les variations hormonales, le stress, les transitions de vie (cycle, péri-ménopause/ménopause, andropause) et les troubles du sommeil.
C’est une séquence développée par Gustavo Ponce, GPBALANCE est une méthode de yoga hormonal ancrée dans le Hatha Yoga traditionnel. Elle combine en synergie :
◉ Des respirations ciblées (5 techniques)
◉ Des mouvements dynamiques ou doux
◉ Des visualisations guidées des centres énergétiques et glandes endocrines
Cette coordination précise permet de :
→ Relancer l’énergie vitale
→ Calmer le mental et améliorer la concentration
→ Stimuler la circulation hormonale
→ Renforcer le corps de l’intérieur, en souplesse et stabilité
Une méthode vivante, complète et accessible.
Un système hormonal harmonisé favorise un vieillissement en meilleure santé, un meilleur métabolisme et une meilleure qualité de vie.
Une pratique régulière du yoga hormonal GPBALANCE peut également accompagner naturellement :
Le yoga hormonal s’adresse :
Aucun prérequis n’est nécessaire : chaque séance est ajustée à votre niveau et à votre état du moment.
Une pratique fondée sur la méthode GPBALANCE, enrichie par différentes approches du Hatha yoga. Chaque séance est adaptée à l’énergie du groupe : parfois plus fluide, parfois plus tonique, toujours profonde et complète. Respiration, postures et intériorité pour soutenir l’équilibre hormonal, libérer les tensions et renforcer le corps en douceur.
Mercredi de 9h à 10h30 – Uccle.
Chaque jeudi, libérez tensions et émotions depuis chez vous. En 1h, combinez postures, respirations et visualisations pour soutenir votre équilibre hormonal et retrouver votre énergie.
Jeudi de 9h30 à 10h30 – en direct sur Zoom.
Offrez-vous 3h rien que pour vous, pour respirer, relâcher et revenir à l’essentiel.
Un moment de pratique guidée mêlant postures, souffle et silence intérieur. Une pause régénérante pour relancer l’énergie hormonale, libérer les tensions et se reconnecter en profondeur.
Accessible à tous.
Dimanche 18 Janvier
Dimanche 15 Mars
Un avant-goût puissant de la méthode GPBALANCE.
Une immersion d’une journée pour ressentir les effets profonds du yoga hormonal : vitalité, ancrage, équilibre intérieur.
Postures, respirations, techniques de méditation et temps d’explication s’enchaînent pour faire vivre concrètement l’impact de la méthode sur le corps et l’énergie.
Idéal pour poser les bases d’une routine personnelle et/ou préparer la formation professionnelle ouverte à tous en Avril prochain.
Cette journée est proposée un samedi par mois, et peut-être complétée par l’atelier de pratique guidée du dimanche matin.
Samedi 17 Janvier 9h30-17h
Samedi 14 Mars 9h30-17h
Plongez dans une formation immersive de 7 jours pour découvrir et intégrer la méthode GPBALANCE, un yoga hormonal conçu pour soutenir naturellement le système endocrinien.
Ouverte à toutes et à tous, cette formation s’adresse autant aux professionnel·les du bien-être (professeures de yoga, thérapeutes…) qu’aux personnes souhaitant intégrer la méthode dans leur routine personnelle, pour retrouver vitalité, équilibre hormonal et bien-être global.
Cette formation de 7 jours constitue la première étape d’un parcours complet pour devenir professeure certifiée GPBALANCE.
Une approche accessible, puissante et respectueuse du corps, en lien avec les cycles hormonaux, l’énergie vitale (prana) et le système nerveux.
Du 25 Avril au 1er Mai 2026– Bruxelles
Participez à une formation de 7 jours de Yoga Hormonal GPBALANCE.
Explorez une séquence complète, intégrez une routine personnelle et découvrez les fondements hormonaux et énergétiques de la méthode.
Cette formation de 7 jours est la première étape d’un parcours complet pour devenir professeure certifiée GPBALANCE.
Ouverte à toutes, cette formation s’adresse aussi aux professeures de yoga souhaitant découvrir et intégrer la méthode, comme première étape vers la transmission.
Du 25 Avril au 1er Mai 2026 – Bruxelles
